Stres dapat dihilangkan dengan mengkonsumsi makanan sehat, Anda tidak perlu berlibur keluar negeri atau shopping barang-barang branded. Beberapa jenis makanan ini dapat mengurangi stres yang ada pada Anda, berikut jenis makanannya.
Cara membuat
- 1. Ikan
- Kandungan Omega-3 yang terdapat pada ikan, selain baik untuk kesehatan dan kepintaran otak manusia ternyata juga dapat membantu mengurangi dan menghilangkan stres. Omega-3 yang terkandung di dalam ikan tidak hanya membantu perkembangan otak tapi juga menenangkan otak dari hal-hal yang membuat stres. Memasak dan mengkonsumsi ikan dengan cara mengkukus pada pengukus HD9104 sangat dianjurkan karena lebih sehat dan tidak berminyak.
- 2. Brokoli
- Mengkonsumsi brokoli juga dapat meredakan stres, brokoli adalah sayuran yang banyak mengandung antioksidan sehingga dapat mengurangi stres. Selain itu, Vitamin B, terutama Folic Acid yang terkandung di dalamnya juga terbukti tidak hanya dapat meredakan stres, tapi juga sindrom panik, gelisah, hingga depresi. Mencampurkannya dalam bubur, sop atau mengkukus pada rice cooker Philips dapat menjadi alternatif mengkonsumsi brokoli.
- 3. Kedelai
- Susu kedelai, tempe dan tahu juga bisa menghilangkan stres, kadar protein, Vitamin B, kalsium, dan magnesium yang terkandung di dalam kedelai mampu menghilangkan stres dan menyehatkan. Mengkonsumsi kedelai tanpa campuran minyak lebih bagus khasiatnya dan menyehatkan, seperti memblender biji kedelai dengan blender HR2056 dan menjadikannya susu kedelai.
