Memproduksi lebih banyak susu
Penelusuran cepat secara online akan menampilkan beragam makanan yang "bisa" meningkatkan suplai ASI Anda saat menyusui. Namun, sebagian besar klaim tersebut hanyalah anekdot, tanpa fakta ilmiah nyata yang dapat mendukungnya. Sebenarnya, tidak ada cara pasti untuk meningkatkan produksi ASI Anda. Jadi, saran kami hanyalah untuk makan secara rutin dan bergizi. Usahakan untuk tidak melewatkan jam makan dan terus isi perut Anda dengan makanan bergizi, seperti sayuran, protein, lemak sehat, dan karbohidrat.