Makan dengan baik
Pencarian di Google bisa menunjukkan banyak makanan yang dapat Anda coba untuk meningkatkan suplai ASI Anda, tetapi tidak begitu banyak yang terbukti secara ilmiah. Sebaliknya, cobalah membugarkan tubuh Anda agar sukses memproduksi ASI dengan makan asupan bergizi secara rutin. Pilihlah sayuran, protein, lemak sehat, dan karbohidrat. Dan jangan takut minta bantuan jika Anda sepertinya kesulitan untuk memasak!