Pada usia 10 bulan, bayi Anda harus makan makanan padat tiga kali sehari. Dia juga akan lebih siap mengatasi makanan yang lebih rumit saat makanan padat berangsur-angsur menggantikan susu sebagai sumber nutrisi utama mereka. Bayi Anda akan tetap membutuhkan 500-600 ml susu per hari hingga usia 2 tahun.
Di bawah ini tersedia jadwal pemberian makanan dengan saran makanan untuk memberi Anda gambaran tentang cara mengatur nutrisi harian bayi. Ini sekadar untuk digunakan sebagai contoh untuk membantu Anda merencanakan makanan dan waktu makan. Penting untuk memberi bayi Anda beragam jenis makanan. Semakin banyak makanan yang dapat Anda perkenalkan kepadanya saat ia masih kecil, semakin kecil kemungkinan mereka akan pilih-pilih makanan saat nanti tumbuh besar. Perpaduan makanan yang disuapkan dan penganan kecil sangat bagus untuk menambah variasi ragam. Biarkan bayi Anda menentukan sendiri dan memandu Anda.
Usahakan untuk memberikan porsi harian berikut ini kepada bayi Anda:
- 3-4 porsi makanan bertepung seperti kentang, roti, pasta, atau mi.
- 3-4 porsi buah dan sayuran
- 2 porsi protein seperti daging, ikan, telur, atau kacang dan biji-bijian.