Tidak ada uji klinis dan tidak ada bukti yang pasti mengenai keamanan teh herbal. Namun, teh herbal berikut ini dianggap aman untuk diminum (dalam jumlah sedang) selama Anda hamil:
- Teh daun raspberry (dianggap aman setelah mencapai minggu ke-24, tetapi harus dihindari sebelum saat itu)
- Teh peppermint (teh yang sering digunakan untuk mengatasi mual pada awal kehamilan)
- Teh daun dandelion (tinggi kalium)
- Teh Rooibos (bebas kafein dan penuh antioksidan)
Beberapa tenaga kesehatan akan menyarankan untuk membatasi asupan teh herbal Anda hingga hanya satu atau dua cangkir sehari. Di Inggris Raya, NHS menyarankan untuk membatasi konsumsi teh herbal hingga empat cangkir per hari.
Jika Anda memiliki kekhawatiran, selalu bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda tentang teh herbal mana yang aman untuk Anda. Jika ingin lebih berhati-hati, Anda bisa berhenti mengonsumsi teh sampai setelah bayi Anda lahir.
Ditulis oleh Tim Health & Parenting