Tetap bugar dan aktif selama kehamilan memiliki banyak manfaat, mulai dari meredakan sakit dan
nyeri, meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan mengurangi stres. Berolahraga selama kehamilan
tidak hanya aman, tetapi juga dianjurkan, dan cara yang bagus untuk
mempersiapkan persalinan!
Lima latihan yang aman selama kehamilan untuk dilakukan mulai hari ini: