1
Panduan orang tua

Beranda ›› Cara Memperbanyak ASI dan Tips Agar ASI Melimpah
Beranda ›› Cara Memperbanyak ASI dan Tips Agar ASI Melimpah

Cara Memperbanyak Produksi ASI: Tips Agar ASI Melimpah

 

Bacaan 5 menit

 

Menyusui merupakan momen intim bersama bayi, namun ada juga ada tantangannya sendiri. Salah satu tantangan yang paling sering dihadapi adalah pasokan ASI yang kurang. Tubuh seorang ibu memang diciptakan mengandung zat-zat nutrisi yang dibutuhkan bayi, namun ibu-ibu kadang khawatir kalau mereka tidak memproduksi ASI secara cukup. Banyak ibu-ibu yang ingin tahu cara memperbanyak ASI mereka.
 

Cara memperbanyak ASI ada bermacam-macam, namun penting bagi ibu untuk tahu bedanya apakah tubuh memang kekurangan ASI atau hanya terlihat kekurangan ASI saja. Kalau bayi bertambah berat badan secara baik, mungkin tidak perlu khawatir – nanti akan dibahas lebih lanjut mengenai ini.
 

Dari makanan pelancar ASI sampai tips ASI melimpah, kami akan membahas tentang saran-saran untuk menambahkan produksi ASI dan berbagai metode untuk memperlancar ASI.

Tanda-tanda ibu tidak perlu menambah pasokan ASI


Ibu-ibu cenderung khawatir apabila mereka tidak memproduksi ASI secara cukup, terutama karena kadang susah untuk mengukur produksi ASI secara tepat. Karena ini, banyak ibu menyusui yang berasumsi bahwa mereka perlu memperbanyak ASI. Namun jangan panik – apabila bayi menunjukkan tanda-tanda berikut, maka kemungkinan besar mereka tidak perlu pasokan lebih: 1,2

  • Bayi terlihat bahagia. Bayi terlihat senang dan tenang setelah disusui dan lepas dari payudara dengan sendirinya.
  • Berat badan bayi meningkat.  Bayi bertambah berat dalam berat badan yang normal, yaitu sekitar 5.5-8.5 ons per minggu sampai dengan umur empat bulan.
  • Bayi tetap menelan. Apabila bayi mengalami periode-periode yang sudah jelas terlihat bahwa mereka sedang menelan atau meneguk ASI. Ketika ini terjadi, hisapan bayi akan melambat dan mulut mereka akan penuh dengan ASI.
  • Bayi tetap waspada.  Bayi tetap waspada dan aktif ketika dia bangun dan melalui tahap-tahap pertumbuhan yang normal.

Apabila Anda melihat tanda-tanda ini, kemungkinan besar bayi mendapatkan ASI yang cukup. Tapi bila Anda merasa pasokan ASI masih kurang, jangan panik. Ada beberapa cara melancarkan ASI.

Memperbanyak ASI dengan tips berikut

 

Apabila Anda sedang berusaha meningkatkan ASI, jangan segan untuk konsultasi dengan dokter untuk menanganinya dengan tepat. Kami menyarankan beberapa tips agar ASI melimpah yaitu:

1. Jadwal menyusui yang teratur

 

Menyusui setiap satu setengah sampai dengan dua jam di siang hari dan setiap tiga jam sekali ketika malam hari itu penting untuk bayi. Walau memang jadwal ini terlihat sangat sering, cara ini penting untuk memperbanyak ASI dan memastikan si bayi mendapatkan nutrisi yang cukup.
 

Apabila bayi Anda sedang tidur, bangunkan perlahan-lahan untuk jadwal menyusuinya. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan pompa ASI untuk merangsang pasokan ASI. Ingat bahwa seringnya menyusui akan meningkatkan produksi ASI.

2. Makan makanan pelancar ASI

 

Selain untuk kesehatan ibu itu sendiri, makan makanan sehat juga akan meningkatkan pasokan ASI. Targetkan untuk makan 300 sampai 500 kalori lebih banyak per hari dibandingkan dengan sebelum kehamilan. Isi pola makan dengan makanan untuk memperbanyak ASI seperti sayur, buah, dan biji-bijian untuk meningkatkan pasokan ASI dan menjaga kesehatan. Anda juga bisa mencoba bahan-bahan alami seperti jamu pelancar ASI. Minum banyak air putih agar tidak dehidrasi karena itu akan menghambat produksi ASI.

3. Pelajari cara memperbanyak produksi ASI dengan pompa ASI


Memompa ASI merupakan opsi yang baik untuk para ibu yang belum bisa rutin  menyusui langsung karena kesibukan. Memompa juga cara yang baik untuk mempertahankan atau meningkatkan pasokan ASI. Cobalah untuk menambahkan beberapa sesi memompa di antara sesi-sesi menyusui untuk merangsang produksi ASI. Menghabiskan ASI dari payudara juga dapat membantu menambah pasokan susu karena memberi sinyal kepada tubuh bahwa persediaan ASI harus bertambah.
 

Apabila Anda belum mempunyai pompa ASI, cobalah pompa ASI manual atau pompa ASI listrik yang akan mempermudah keluarnya ASI. Philips Avent akan memberikan kenyamanan pada para ibu karena bisa digunakan ketika duduk dengan rileks. Karena desainnya yang unik, sudah teruji klinis bahwa para ibu tidak perlu bersandar ke depan* karena ASI akan bisa mengalir dari payudara ke botol dengan sendirinya.

 

Kenyamanan Anda hal yang paling penting ketika menyusui, maka dari itu pompa ASI ini mempunyai bantalan pijat lembut yang dapat merangsang ASI. Setelah mengenal cara memompa ASI, pelajari cara menyimpan ASI di sini.

 

Yang Anda perlukan

Philips Avent

Pompa ASI listrik single

SCF332/31
Avent
Avent

Philips Avent Pompa ASI listrik single

SCF332/31

Lebih nyaman, ASI lebih banyak*. Kapan saja, di mana saja

Anda bisa duduk nyaman tanpa harus condong ke depan berkat bantalan pijat lembut yang menstimulasi aliran ASI. Pompa yang hening bisa digunakan kapan saja, bahkan dengan baterai. Mudah disetel, dipersonalisasi, dan dibersihkan See all benefits

Lebih nyaman, ASI lebih banyak*. Kapan saja, di mana saja

Anda bisa duduk nyaman tanpa harus condong ke depan berkat bantalan pijat lembut yang menstimulasi aliran ASI. Pompa yang hening bisa digunakan kapan saja, bahkan dengan baterai. Mudah disetel, dipersonalisasi, dan dibersihkan See all benefits

Lebih nyaman, ASI lebih banyak*. Kapan saja, di mana saja

Anda bisa duduk nyaman tanpa harus condong ke depan berkat bantalan pijat lembut yang menstimulasi aliran ASI. Pompa yang hening bisa digunakan kapan saja, bahkan dengan baterai. Mudah disetel, dipersonalisasi, dan dibersihkan See all benefits

Lebih nyaman, ASI lebih banyak*. Kapan saja, di mana saja

Anda bisa duduk nyaman tanpa harus condong ke depan berkat bantalan pijat lembut yang menstimulasi aliran ASI. Pompa yang hening bisa digunakan kapan saja, bahkan dengan baterai. Mudah disetel, dipersonalisasi, dan dibersihkan See all benefits

Nikmati proses menyusui yang nyaman

 

Jadi, harus menunggu berapa lama untuk memperbanyak ASI? Hal yang indah tentang menjadi ibu adalah setiap wanita itu berbeda. Mungkin para ibu akan melihat perbedaan dalam beberapa minggu. Berapapun lamanya, tetaplah tenang dan jangan frustasi. Ini semua adalah bagian dari proses pengenalan menyusui agar menemukan cara yang paling pas untuk Anda dan si kecil!
 

Apabila Anda mempunyai pertanyaan lain atau merasa bayi tidak mendapatkan ASI yang cukup, jangan segan untuk menghubungi dokter!

 

* Telah diuji pada 110 ibu menyusui yang memilih Philips Avent Double Electric Breast Pump vs produk kompetitor

Anda mungkin suka

Philips Pregnancy+ App

Aplikasi gratis Pregnancy+

Ikuti setiap perkembangan yang dialami buah hati Anda mulai dari masa kehamilan hingga awal pertumbuhan. Proses kehamilan kini semakin informatif dan menyenangkan!

1 idai.or.id - Ası Saya Kurang ?

2 honestdocs.id - Ingin Tahu Apakah Bayi Cukup ASI?

Our site can best be viewed with the latest version of Microsoft Edge, Google Chrome or Firefox.